Läkaren tyckte det var så pass på gränsen så vi skulle avvakta en stund till och se hur trycket utvecklar sig. Hemma har jag sett att det sakta men säkert är på väg neråt.
Om en månad ska jag kolla trycket hemma och meddela henne vad det är. Är det då under 130/80 hemma så blir det ingen medicinering. Om det är över det så får vi se vad som händer. Hon sa ngt mkt vettigt faktiskt och det är att blodtrycket ska man medicinera om det finns risk för sjukdom p.g.a. det och inte bara för att få ner siffrorna i sig.
Tills dess fick jag motion samt saltfattig kost på recept. Och jag blev faktiskt väldigt peppad på att se om jag kan sänka trycket genom motion så jag satte igång direkt.
Jag har redan varit ute och gått ca 1 timme om dagen de dagar Theo är på förskolan men idag tog jag en ännu längre promenad i raskare tempo på en jobbigare slinga. Var faktiskt helt slut när jag kom hem och även nu ikväll så jag har lite att jobba på. Och fler såna promenader ska det bli.
När jag fått klartecken att börja träna på riktigt igen av min BM ska jag verkligen köra på. Ser faktiskt fram emot att få börja springa igen. Hoppas det håller i sig😉
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar